Hurra, der Frühling ist da!
Endlich ist es soweit. Die Sonne strahlt vom Himmel und uns zieht es nach draussen. Die Fenster und Türen werden geöffnet und alles alte und verbrauchte wird vom neuen, frischen Frühlingswind nach draussen geweht.
In der Natur beobachten wir das erwachen der Natur mit Freude und können es nicht erwarten bis die Blumen ihre Blütenköpfe öffnen. Die Bienen werden angelockt, um sich daran zu stärken und den Blütenstaub weiterzutragen.
Wie geht es uns dabei? Machen wir uns auch auf, uns vom Winter zu verabschieden und den neuen Frühlingswind reinzulassen?
Ja, auch wir gehen mit der Natur und spüren die frische Kraft in uns die jedoch noch von der Frühjahrsmüdigkeit überschattet wird.
Warum Frühjahrsmüdigkeit?
Es sind die Auswirkungen vom winterlichen Leben.
Zuwenig Licht und Bewegung, die Speisen sind deftiger und daraus ergibt sich über den Winter der sogenannte Winterspeck.
Auch die Lichtabhängigen Hormone werden reduziert und somit hat das auch Auswirkungen auf uns,
z. B. Antriebsschwäche, Verstimmung, Winterdepression, Frühjahrsmüdigkeit.
Vitaminarme und kalorienreiche Ernährung trägt ihres auch noch bei.
Bis zum Frühjahr sind die meisten Menschen dann ausgelaugt, und die Müdigkeit wird dann besonders stark gespürt.
Die Speicher/Depots unseres Körpers sind leer und sollen/müssen nun wieder aufgefüllt werden.
Jahreszeitumstellung ist anstrengend und macht müde
Im Frühjahr geht es von wenig Licht auf viel und das relativ rasch. Der Bewegungsdrang wird intensiver.
Jedoch müssen die Muskeln sich wieder an mehr Bewegung gewöhnen und trainiert werden. Dadurch fällt uns die Bewegung schwerer und man ermüdet auch leichter.
Die angesammelten Abbauprodukte des Stoffwechsel sind auch noch da, und belasten den Körper zusätzlich.
Da hilft und belebt eine Frühjahrskur
Während der Frühjahrskur stellt man seine Ernährung und Lebensgewohnheiten für ein paar Wochen um.
Die Ernährung soll nun wieder frischer und vitaminreicher werden und die Entgiftung und Entschlackung fördern.
Dies kann mit Kräutertees, Gemüse und sehr guten biologischen Nahrungsergängzungsmitte gefördert und unterstütz werden.
Wichtig ist auch viel zu trinken, reichlich Wasser, Kräutertees und Bewegung an der frischen Luft.
Genügend Schlaf ist auch wichtig, damit man sich gut regeneriern kann.
Verschiedene Arten der Frühjahrskuren:
Heilfasten
Dies dient zur Reinigung, Entgiftung und Entschlackung von Körpers/Geist und Seele.
Dabei isst man meist gar nicht und trinkt nur Wasser und Kräutertees.
Es beginnt mit den Entlastungstagen, wobei das Essen reduziert und viel getrunken wird. Dann die eigentliche Fastenzeit. Im Anschluss daran sollte man sich noch einige Zeit einfach und leicht ernähren um sich wieder langsam an feste Nahrung zu gewöhnen.
Saftfasten
Dies ist eine Form des Heilfastens.
Dabei werden auch noch Obstsäfte und Gemüsesäfte zu Wasser und Kräutertees getrunken.
Dies erleichtert durch die abwechselnden Geschmacksreize die harte Form des Fastens.
Sie können aber auch durch eine einfache und konsequente Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sich unterstützen und helfen. Dadurch fühlen Sie sich wieder frisch und voller Energie.
Schauen wir, was die Natur - Gottes Apotheke - da für uns hat.
Die frischen Pflanzen, die nun aus dem Boden spriessen, sind besonders vitaminreich und enthalten ausserdem viele Wirkstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und beim Entgiften unterstützen.
Aus den Heilpflanzen werden Tees gemacht, oder als Salat oder Beilage genossen.
Heilpflanzen: Löwenzahn, Brennessel, Bärlauch, Gänseblümchen, Salbei, Rosmarin, Schlüsselblume, Lungenkraut,.....
Gartenkräuter: Petersilie, Schnittlauch, Kresse Rucola, ...
Gemüse: Spargel, Spinat,....
Die Ernährung sollte vitaminreich sein und die Entgiftung fördern. Dies kann auch durch Kräutertees und Nahrungsergängzungsmittel unterstützt werden.
Auch reichlich Wasser trinken, unterstützt den Entgifungsprozess um sich wieder munter und wohl zu fühlen.
Ihre Frühjahrskur ist im Detail von Ihren persönlichen Vorlieben, Lebensumständen und Möglichkeiten gestaltbar.
Ich berate und begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Frühjahrskur.
In der Natur beobachten wir das erwachen der Natur mit Freude und können es nicht erwarten bis die Blumen ihre Blütenköpfe öffnen. Die Bienen werden angelockt, um sich daran zu stärken und den Blütenstaub weiterzutragen.
Wie geht es uns dabei? Machen wir uns auch auf, uns vom Winter zu verabschieden und den neuen Frühlingswind reinzulassen?
Ja, auch wir gehen mit der Natur und spüren die frische Kraft in uns die jedoch noch von der Frühjahrsmüdigkeit überschattet wird.
Warum Frühjahrsmüdigkeit?
Es sind die Auswirkungen vom winterlichen Leben.
Zuwenig Licht und Bewegung, die Speisen sind deftiger und daraus ergibt sich über den Winter der sogenannte Winterspeck.
Auch die Lichtabhängigen Hormone werden reduziert und somit hat das auch Auswirkungen auf uns,
z. B. Antriebsschwäche, Verstimmung, Winterdepression, Frühjahrsmüdigkeit.
Vitaminarme und kalorienreiche Ernährung trägt ihres auch noch bei.
Bis zum Frühjahr sind die meisten Menschen dann ausgelaugt, und die Müdigkeit wird dann besonders stark gespürt.
Die Speicher/Depots unseres Körpers sind leer und sollen/müssen nun wieder aufgefüllt werden.
Jahreszeitumstellung ist anstrengend und macht müde
Im Frühjahr geht es von wenig Licht auf viel und das relativ rasch. Der Bewegungsdrang wird intensiver.
Jedoch müssen die Muskeln sich wieder an mehr Bewegung gewöhnen und trainiert werden. Dadurch fällt uns die Bewegung schwerer und man ermüdet auch leichter.
Die angesammelten Abbauprodukte des Stoffwechsel sind auch noch da, und belasten den Körper zusätzlich.
Da hilft und belebt eine Frühjahrskur
Während der Frühjahrskur stellt man seine Ernährung und Lebensgewohnheiten für ein paar Wochen um.
Die Ernährung soll nun wieder frischer und vitaminreicher werden und die Entgiftung und Entschlackung fördern.
Dies kann mit Kräutertees, Gemüse und sehr guten biologischen Nahrungsergängzungsmitte gefördert und unterstütz werden.
Wichtig ist auch viel zu trinken, reichlich Wasser, Kräutertees und Bewegung an der frischen Luft.
Genügend Schlaf ist auch wichtig, damit man sich gut regeneriern kann.
Verschiedene Arten der Frühjahrskuren:
Heilfasten
Dies dient zur Reinigung, Entgiftung und Entschlackung von Körpers/Geist und Seele.
Dabei isst man meist gar nicht und trinkt nur Wasser und Kräutertees.
Es beginnt mit den Entlastungstagen, wobei das Essen reduziert und viel getrunken wird. Dann die eigentliche Fastenzeit. Im Anschluss daran sollte man sich noch einige Zeit einfach und leicht ernähren um sich wieder langsam an feste Nahrung zu gewöhnen.
Saftfasten
Dies ist eine Form des Heilfastens.
Dabei werden auch noch Obstsäfte und Gemüsesäfte zu Wasser und Kräutertees getrunken.
Dies erleichtert durch die abwechselnden Geschmacksreize die harte Form des Fastens.
Sie können aber auch durch eine einfache und konsequente Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sich unterstützen und helfen. Dadurch fühlen Sie sich wieder frisch und voller Energie.
Schauen wir, was die Natur - Gottes Apotheke - da für uns hat.
Die frischen Pflanzen, die nun aus dem Boden spriessen, sind besonders vitaminreich und enthalten ausserdem viele Wirkstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und beim Entgiften unterstützen.
Aus den Heilpflanzen werden Tees gemacht, oder als Salat oder Beilage genossen.
Heilpflanzen: Löwenzahn, Brennessel, Bärlauch, Gänseblümchen, Salbei, Rosmarin, Schlüsselblume, Lungenkraut,.....
Gartenkräuter: Petersilie, Schnittlauch, Kresse Rucola, ...
Gemüse: Spargel, Spinat,....
Die Ernährung sollte vitaminreich sein und die Entgiftung fördern. Dies kann auch durch Kräutertees und Nahrungsergängzungsmittel unterstützt werden.
Auch reichlich Wasser trinken, unterstützt den Entgifungsprozess um sich wieder munter und wohl zu fühlen.
Ihre Frühjahrskur ist im Detail von Ihren persönlichen Vorlieben, Lebensumständen und Möglichkeiten gestaltbar.
Ich berate und begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Frühjahrskur.
