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Herbstzeit-Verkühlungszeit? Das muss nicht sein!

Nun ist es soweit. Die Temperaturen sind schon empfindlich kalt und der Wind spielt  mit dem bunt gefärbten Laub. Doch man will es noch nicht wahrhaben und zieht trotzig noch die Sommersachen an und schon ist es passiert. Der Hals kratzt, die Nase läuft und man fühlt sich nicht gut. Die Laune geht auch runter. Dass muss aber nicht so sein. Mit rechtzeitiger Vorschau und sich gutes tun kann man schon manche Unpässlichkeiten im Vorfeld abfangen. Vorbeugung: Schüssler Salze: Nr. 3 Ferrum phosphoricum Tee`s, Kräuter: Holunderblüten-oder -beeren, Brombeer, - Himbeerblätter, Apfelschalen, Lindenblüten,..   Es gibt auch schon fertige Teemischungen. Ätherische Öle: Zitronenöl, Lemongras, Lavendelöl, Thymianöl, ....... Obst und Gemüse nach Saison essen: Äpfel, Zwetschken, Nüsse, Fenchel, Kraut, Sauerkraut, Gewürze, Keimlinge, Wer dies momentan nicht in den Alltag einbauen kann, kann sich kurzfristig mit Nahrungsergängzungsmittel helfen. Diese sollen natürlicher Herkunft sein und